Kenali Apa itu Jeragat dah Cara mengatasinya

Kebiasaanya, tompok-tompok hitam dikulit muka, Melasma, freckles, age spot semua ni kadang-kadang kita pukul sama rata sebagai Jeragat. 

Jadi apa itu Jeragat: Melasma, Freckles dah age spot ni?

Semua ini merupakan merupakan keluarga yang sama yang mana dematology dipanggil sebagai 'HyperPigmentation'. Ia berlaku apabila kulit ni produce 'Melanin' secara berlebihan apabila terdedah pada sinaran matahari. Apabila kulit sudah tidak boleh mencerna melanin yang berlebihan ini, ia akan berkumpul dan terhasil lah tompok-tompok hitam/perang dipermukaan kulit.

Walabagaimana pun, tompok-tompok hitam ini sebenarnya berfungsi untuk melindungi

kulit daripada radiasi UV sinaran matahari. Ia sebenarnya our defend system yang Allah cipta supaya sinaran UV ini tidak boleh menembusi kulit dalam dah tidak merosakkan sel-sel kulit. Apa jadi bila sel-sel kulit rosak? Inilah penyebab kulit akan cepat nampak tua, ia mempercepatkan process penuaan. 

Ada pro & cons jeragat ni.. tetapi sudah semestinya kita mahukan kulit yang flawless kan? 

Jom kita kenali masalah jeragat atau hyperpigmintasi ini.

1. Frackles

Tompok-tompok coklat kecil yang biasanya pada pipi dah tulang hidung. Frackles ini biasanya lebih kepada genetic. Untuk kita mengetahui masalah genetic atau tidak, pada umur 6 tahun kita sudah ada masalah frackles ini ke tidak. Kalau ada, itu frackles.

Walaubagaimana pun, dengan pendedahan matahari tanpa sunblock, frackles ini boleh menjadi lebih gelap.

2. Melasma

Merupakan tompokan hitam yang besar pada pipi. Tompokan yang besar ini kelihatan seolah-olah butterfly. Pelbagai punca melasma ini, tetapi yang paling comman adalah disebabkan oleh homon yang 'haywire' terutama bagi ibu-ibu mengandung yang tidak pakai sunscreen. Apabila hormon badan tengah haywire, badan akan mengeluarkan melanin secara berlebihan dah mengakibatkan tompokkan hitam pada pipi.

Melasma merupakan jeragat yang paling sukar dirawat.

3. AgeSpot / Sun Spot.

Ini pula tompokan coklat/hitam dimana sizenya tidak sekata (besar & kecil). Ia belaku akibat kumpulan pendedahan sinaran matahari sepanjang tahun. Sekiranya hyperpigmentation ini sedikit dah tidak dalam, ianya mudah dirawat dah selalunya melalui process laser/heat transfer.

Cara Mengatasi Masalah Jeragat

Setelah mengetahui masalah-masalah jeragat ni, perasan tak Faktor utama penyebab hyperpigmentasi ni? Ya.... Sinaran UV Matahari.

1. Sunblock /SunScreen.

Perkara pertama bagi mengelakkan hyperpigmentation ni adalah dengan menggunakan sunblock/sunscreen. Ini merupakan perkara wajib bagi mereka yang mengalami masalah hyperpigmentation/jeragat ini. Rakyat Malaysia yang terdedah pada sinaran matahari sepanjang tahun, minimun memerlukan SPF50. Dan sekiranya berada diluar, sunscreen perlu dire'apply' setiap 2 jam.

2. Penggunaan Skincare yang sesuai.

Penggunaan skincare seperti cleanser, toner & moisturizer yang bersesuaian dengan kulit. Cleanser yang lembut pada kulit 2 kali sehari adalah lebih baik daripada scrub muka yang kasar. Moisturizer yang lengkap bersama UV protection juga membantu.

3. Pemakanan

Secara scientificnya tiada lagi makanan yang dapat membantu mengatasi masalah jeragat. Walaubagaimana pun, penjagaan makanan yang berkhasiat dapat menjaga sel-sel kulit kita supaya lebih sihat dah aktiv dalam mengurangkan penghasilan melanin.

Pemasalahan jeragat atau hyperpigmentation ini boleh diatasi dengan penjagaan kulit dengan baik. Sebaiknya gunakkanlah product-product yang natural serta bebas dari bahan-bahan kimia terlarang. 

xoxo

Sarah Hussain

Pengedar Shaklee

#ShakleeElmina

#ShakleeTriumph2023

#ShakleeThrive2023

*These statement have not been evaluated by the FOOD and Drug Administration. These products are nit intended to diagnose, treat,cure or prevent any disease.. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan dinasihati untuk mendapatkan rawatan/konsultasi dari Doktor atau mana-mana pakar perubatan bertauliah.

Amalan Gaya Hidup Sihat

Mengamalkan gaya hidup sihat merupakan kunci kepada kehidupan seseorang. Ia bermaksud keadaan keseluruhan kehidupan seseorang itu berada dalam keadaan yang sihat, cergas serta bebas dari perkara-perkara negative. Ia merupakan impian semua manusia yang waras. Ia merangkumi seluruh aspek seseorang, dari sudut fizikalnya, mental, emosi, perhubungan sosialanya serta persekitaran.

Sejauh manakah amalan gaya hidup kita sekarang ini? Pernahkah anda terfikir?

Jom kita cuba lihat amalan gaya hidup sihat dah perbaiki yang mana kurang.

AmalanGayaHidupSihat #1: Penjagaan Diri dari dalaman & Luaran.

Penjagaan diri ini bukan dari sudut dalaman/ permakanan sahaja, tetapi faktor luaran juga penting. Seperti mana yang ramai tahu, untuk gaya hidup sihat kita perlu menjaga pemakanan. Permakanan yang seimbang serta berkhasiat amatlah penting bagi menjamin kesihatan diri kita. 

Walaubagaimana pun, saya ingin menekankan  pada faktor luaran iaitu dari sudut persekitaran. Kebersihan tempat tinggal kita, merangkumi pada katil, bilik air serta persekitaran. Adakah anda menukar cadar tilam anda setiap minggu? Membasuh tuala mandi anda setiap 4hari? Semua ini memainkan peranan bagi gaya hidup yang sihat  Begitu juga kebersihan luaran pada badan kita sendiri, kebersihan kulit, gigi, rambut mahupun kuku. 

AmalanGayaHidupSihat #2: Tidur yang berkualiti.

 Tidur bagi sesetengah orang mungkin memerlukan 7-9 jam, tetapi ada juga yang hanya perlukan 4-5 jam sahaja. Tidur yang berkualiti adalah sangat penting bagi memastikan badan anda 'recharged'. Tidur yang berkualiti dengan erti kata lain adalah 'Deep Sleep'. Persoalannya berapa lama kita boleh perolehi DeepSleep dalam semalam. Zaman sekarang ramai yang mempunyai smartwatch, cuba dan lihat berapa jangka masa DeepSleep kita semalamam. 

Deep sleep ini sangat penting. Tak kira berapa lama atau singkat waktu tidur anda, sekiranya anda dapat memperolehi deep sleep yang diperlukan  anda pasti dapat recharged badan anda apabila bangun.

 

AmalanGayaHidupSihat #3: Tangani Stress

Pada zaman sekarang memang tak dapat lari dari stress. Jangan kata orang dewasa sahaja yang stress, anak-anak kecil pon tak lari dari stress. Ia menjadi lumrah kehidupan. Walaubagaimana pun, persoalannya adalah bagaimana anda menangani stress?

Ada yang suka ke gym apabila stress, ada yang suka mengadu pada kawan rapat/ibubapa, ada yang melepaskan stressnya dengan melukis atau menulis.Malah ramai sahaja yang mencari makanan sebagai mengatasi stress. 

 Apa pun stress perlu ditangani dengan baik. Sekiranya masalah anda tidak dapat diselesaikan sendiri, kongsikan dengan rakan rapat atau keluarga. Moga-moga pendapat mereka dapat membantu anda yang kebuntuhan. Dan sekiranya masih kebuntuhan, jangan sesekali kita lupa untuk minta petunjuk dan bantuan dari Allah yang Maha Esa.

AmalanGayaHidupSihat #4: Lakukan Senaman

Senaman memang tidak dapat dipisahkan dalam mencapaikan kehidupan yang sihat. 

Dengan menjaga pemakanan dan melakukan aktiviti senaman, badan kita akan membakar kalori sekaligus ia dapat mengelakkan badan kira untuk mendapat masalah kesihatan. Senaman diperlukan bagi mengerakkan seluruh anggota badan kita. 

Amalan senaman yang diperlukan hanya selama 20-30 minit sehari, dan 3 kali seminggu. 

AmalanGayaHidupSihat #5: Lakukan Pemeriksaan Kesihatan.

Selalunya kita hanya akan pergi ke klinik/hospital apabila kita sudah jatuh sakit. Tetapi kita tidak sedar untuk kita mengetahui tubuh badan sendiri samaada dalam keadaan baik atau tidak kita perlu melakukan pemeriksaan kesihatan. Sekurang-kurangnya pemeriksaan ini perlu dilakukan setahun sekali. Dan sebaik-baiknya adalah 2 kali setahun.  Dari keputusan pemeriksaan ini kita akan lebih mengetahui keadaan tubuh badan kita dengan lebih baik. Kita juga boleh mengawal dan mengambil langkah selanjutnya sekiranya terdapat apa-apa masalah kesihatan sebelum terlewat.

Secara kesimpulananya, amalan gaya hidup sihat ini perlu dimulakan dengan diri sendiri. Kita perlu memupuk semangat untuk hidup dengan lebih sihat. Amalan ini bukan sahaja perlu diamalkan apabila dewasa, tetapi amat penting untuk dipupukan pada anak-anak kecil. Dengan gaya hidup yang sihat, insyaAllah urusan harian kita juga akan lebih teratur dah tersusun. Dari gaya hidup yang sihat la otak akan menjadi lebih cergas dan juga badan akan lebih bersemangat dah bertenaga.

Oleh itu, mulakan dengan perkara yang mudah seperti menetapkan waktu tidur.. berunsur-unsur kepada penjagaaan makanan disertai dengan jadual senanaman. InsyaAllah your on the right track untuk kehidupan yang lebih sihat.

So ... Dont Wait. Lets Start an healthy Lifestyle.

xoxo

Sarah Hussain

Pengedar Shaklee Elmina

#ShakleeTriumph2023

#ShakleeThrive2023

#ShakleeElmina

*These statement have not been evaluated by the FOOD and Drug Administration. These products are nit intended to diagnose, treat,cure or prevent any disease.. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan dinasihati untuk mendapatkan rawatan/konsultasi dari Doktor atau mana-mana pakar perubatan bertauliah.

Pengedar Shaklee Elmina | Jun2023 Promotion

Assalamualaikum semua.

Harini saya, Pengedar Shaklee Elmina nak kongsikan dengan anda promosi Shaklee untuk bulan Jun2023.😎

Untuk bulan ini, Shaklee membuat promosi untuk Shaklee Signature Product iaitu Vivix dan ResV! Ada pelbagai tawaran/promosi yang berkaitan dengan Vivix & ResV. Walaubagaimana pon, saya paling suka promosi ResV night & Day Duo ini. Ini merupakan pakej yang lengkap bagi signature product ini. ResV pada waktu malam & Vivix diwaktu siang. A complete pakej untuk merasakan kehebatan product ini. 

Selain Vivix, Shaklee juga ada menawarkan promosi set Hello New You dan juga melancarkan product dengan fomulasi terbaru: Vita-Lize!

Saya, Sarah Hussain - Pengedar Shaklee Elmina akan membantu anda dalam pemilihan product Shaklee tepat dengan  mengambil kira faktor kesihatan dan alahan anda. Oleh itu, saya galakkan anda menghubungi saya dahulu untuk mendapat rundingan serta mengelakkan diri anda dari memilih product yang salah.

Anda juga boleh menyertai saya dah berdaftar menjadi ahli Shaklee. Disini saya sertakan kelebihan menjadi ahli Shaklee

 

✅ Mendapat harga Ahli

✅ Boleh membuat belian dari Shaklee Online Shop 24/7 

✅ Promosi Ahli dari semasa ke semasa

✅ Rundingan dah Check kesihatan percuma di cawangan Shaklee

✅ Panduan permakanan dan cadangan product Shaklee

✅ Kami dapat bimbingan dari pakar Doctor dah Nutrisi yang bertauliah

Jadi bagi warga Elmina atau yang berada disekitar kawasan yang inginkan product Shaklee |Readystock mahupon ingin menyertai Community Shaklee. 

Jangan malu-malu... jangan segan-segan.. Hubungi Saya di talian 012-9188996.

Bukan itu sahaja dengan Shaklee tidak semestinya warga Elmina sahaja yang boleh hubugi saya untuk mendapatkan product Shaklee. Sesiapa sahaja tak kira dari mana anda berada, anda tetap boleh menghubungi saya. Dari Perlis hingga ke Johor... dari Kelantan hingga ke Sabah anda juga boleh mendapatkan product Shaklee dengan saya. Penghantaran dijamin selamat.

xoxo

Sarah Hussain

Pengedar Shaklee Elmina & Seluruh Malaysia.

#ShakleeTrimph2023

#ShakleeThrive2023

#PengedarShakleeElmina

*These statement have not been evaluated by the FOOD and Drug Administration. These products are nit intended to diagnose, treat,cure or prevent any disease.. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan dinasihati untuk mendapatkan rawatan/konsultasi dari Doktor atau mana-mana pakar perubatan bertauliah.

Testimoni Shaklee: Hamil & Penyusuan Penuh dengan Shaklee

I'm a mother of Four (4).. and semuanya lahir secara C-zer.

Seperti yang pernah saya beritahu, saya mengamalkan supplement Shaklee sejak saya masih sekolah rendah..kalau nak ceritakan testimoni saya sendiri memang la banyak. Tapi yang nak saya kongsikan pengalaman saya mengambil Set Hamil Shaklee dari anak pertama (2012) hingga anak terakhir (2020). Dari Set Pregnancy Shaklee sehinggakan set penyusuan.

Sejak saya disahkan hamil, ibu dah kakak ipar saya sudah mengingatkan saya untuk mengambil Set Hamil Shaklee  yang terdiri daripada MulitVitamin Vita-Lize, B-Complex, Vitamin C, Omega, Ostematrix & ESP. Untuk pengetahuan selanjutnya boleh baca blog saya mengenai Set Pregnancy Shaklee.

TESTIMONI 1:

Set Pregnancy Shaklee

Dengan pengambilan set hamil shaklee, saya rasa sangat berbeza. Memang setiap orang lain pengalaman semasa hamil/pregnant. Tapi saya boleh summarykan pengalaman saya bagi keempat-empat anak saya.

1. No morning Sickness: Alhamdulillah sejak dari pregnancy pertama hingga ke empat saya tidak mempunyai morning sickness atau apa-apa alahan. Memula dulu ingat lagi bila saya fikir saya dioffice, macam mana nak cover kalau ada alahan-alahan ni.. alhamdulilah, tak ada. Vitamin C banyak membantu.
2. Tiada leg cramp: Selalukan kita dengar bila pregnancy ni akan kerap berlaku leg cramp di waktu malam. Alhamdulillah, saya tidak ada experience itu untuk kesemua pregnancy.
3. Tiada keadaan yang Susah Tidur/Anemia: Selalunya berlaku bila kita dalam 3rd pregnancy, alhamdulilah saya tiada masalah itu. Walaupon ada ketika sewaktu pregnancy ke2 saya saya masih perlu menyusukan anak pertama. Tetapi saya masih boleh menikmati tidur yang berkualiti.
4. Tiada masalah sembelit: Apabila organ dalaman dah tersempit, selalu kita dengar ada dikalangan wanita hamil mengalami masalah sembelit. Apabila sistem pencernaan terganggu disitu la mulanya timbul masalah kulit kusam dan sebagainya.
5. Aktif Bertenaga: Diwaktu pregnancy pertama & kedua saya masih bekerja dipejabat. Dan saya sangat aktif bergerak kesana kesini menjalani tugas-tugasan. Diwaktu pregnancy ke 3 &  ke 4, sebagai surirumah lagi la aktif kerana kerja seorang ibu kepada anak-anak kecil tak pernah habis.😄 

TESTIMONI 2

Testimoni Set Menyusu Shaklee. 

Set Penyusuan Shaklee yang Lengkap

Saya pasti ramai yang mulakan product Shaklee ini dengan mengambil Set Penyusuan (klik for more details). Set penyusuan ini tidak la berbeza dengan Set pregnancy, dengan hanya pertambahan Alfafa yang membantu dalam pemprosessan susu.  Sejak anak pertama saya, saya sudah nekad untuk melakukan penyusuan penuh sehingga 2 tahun bagi setiap anak-anak saya.

Anak pertama : 2 tahun setengah (terpaksa berhenti sebab berebut dengan adik baby)

Anak Kedua : 2 tahun

Anak Ketiga: 1 tahun setengah (Setengah bulan lagi saya pregnant anak ke 4 - susu dah berkurang & rasa lain)

Anak keempat: 2 tahun setengah sehingga hari ini. Cuba nak wean off tapi belum berjaya😂.

Bagi saya set penyusuan ini sangat lengkap, bukan hanya pada baby tetapi juga ibu yang masih dalam pantang. Memang berbeza bila menyusu bersama Set Penyusuan Shaklee ini. Apa yang saya dapati,

1. Susu lebih meriah dah pekat: Saya penah cuba tidak amik set ini selama seminggu, saya dapati dengan pengambilan set ini, susu badan lebih pekat dah berat compare apabila tidak ambil. Tanpa set ini, susu badan lebih cair. Bukan itu sahaja, bayi juga lebih mudah kenyang apabila susu padat.
2. Badan baby lebih tegap dan semangat: Ini memang ketara apabila bayi diberi susu badan. Anak pertama saya capai 10kg pada 3 bulan. Bukan berat badan menjadi issue, tetapi kemampuan bayi tersebut mengawal leher, tangan & kaki serta progress 'roll over' juga penting.
3. Luka C-zer cepat pulih: Ini sangat penting bagi ibu-bu yang melahirkan  anak secara C-zer. Penjagaan luka c-zer dikala pantang dan menyusu badan bukan sesuatu yang mudah. Tambah lagi bagi saya 4 kali C-zer pada tempat yang sama.Ngilunya masih terasa. Alhamdulillah dengan zat-zat yang dibekalkan dalam set penyusuan ini juga membantu dalam mempercepatkan penyembuhan luka. Alhamdulillah dalam masa 2-3 minggu selepas kelahiran, saya boleh melakukan aktiviti seperti biasa.
4. Kulit bayi lebih halus dan cerah: Dengan penyusuan yang penuh dengan zat-zat yang lengkap. Alhamdulillah kulit anak-anak saya dilahirkan bersih dah cantik.
5. Memberi tenaga berpanjangan : Tahu tak anda dengan penyusuan anak yg berumur 3-6bulan, kira-kira 620 kolori dibakar setiap hari.(samaan jogging utk 45min). Boleh banyangkan bertapa cepat tenaga habis bagi seorang ibu yang menyusu. Dengan supplement ini, dia memang memberi saya tenaga berpanjangan menguruskan keluarga.  

1. 

   All my Shaklee Kids.

FayFay 5 bulan bersama abang dan kakak thia.

Bonding antara adik beradik dah ibu juga rapat dengan susu ibu.

Pengambilan supplement ini bukan la untuk jangka masa pendek. Tetapi untuk jangka masa yang panjang. Jangan terkejut kalau saya cerita ibu saya baru-baru ini jatuh terhantuk dibucu dinding dengan kuat dan jatuh terduduk. Lebam yang besar di dahinya sehinggakan kedudukan mata jatuh sedikit. Di usia 70-an, hantukkan sebegitu kuat memang boleh memberi effect pada badannya terutama pada pinggang/pinggul akibat jatuh kebelakang. Alhamdulillah, asbab sentiasa mengambil supplement recovery dirinya sangat cepat! In a week, she's back strong. Lebam pon hilang dalam seminggu. 

Itu la dia serba sedikit perkongsian testimoni saya sendiri sebagai pengguna Shaklee. First time saya ceritakan secara detail, asbab dari cabaran yang diberikan oleh Master Norita semoga saya berjaya mendapat hadiah istimewa dari tajaan www.anakkuwiraku.com.

Walaubagaimana pon setiap orang mungkin mempunyai pengalaman yang berbeza. 

Jangan la kita berputus asa.Kadang-kadang kita tidak tahu effect supplement yang kita ambil mungkin mengambil masa sedikit untuk kita rasai.

Untuk mereka yang inginkan lebih lanjut maklumat tentang Set Pregnancy Shaklee dah Set Menyusu Shaklee, jangan malu-malu... whatsapp sahaja saya di talian 012-9188995.

A Mother yang menyusu dimana sahaja😅

xoxo

Sarah Hussain

#PengedarShakleeElmina

#ShakleeTriumph2023

#ShakleeThrive2023

*These statement have not been evaluated by the FOOD and Drug Administration. These products are nit intended to diagnose, treat,cure or prevent any disease.. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan dinasihati untuk mendapatkan rawatan/konsultasi dari Doktor atau mana-mana pakar perubatan bertauliah.

MultiVitamin Berwajah Baru!

WeeeHOOOO!! Multivitamin Shaklee sekarang berwajah baru!

Bukan itu sahaja nutrient didalamnya juga diupgrade! Penambahan nutriet yang sangat diperlukan oleh rakyat Malaysia sekarang ini.

MultiVitamin Shaklee atau dikenali sebagai Vita-Lea sebelum ini merupakan vitamin yang lengkap dengan 28 essential nutrients.Ia merupakan multivitamin dah juga Multiminerals.

SHAKLEE VITA-LIZE

Vita-lize merupakan new imporved fomula daripada Vita-Lea Iron Plus. Formula baru ini mengandungi 25 essential nutrien dengan peningkatan terhadap beberapa nutrient seperti Vitamin D, vitamin K serta acid folic. 

Penambahan nutrient ini bagi saya sangat bersesuaian dengan keperluan rakyat Malaysia sekarang ini. Terutama Vitamin D. Rakyat Malaysia sekarang rata-rata berkerja didalam banggunan seharian. Baik guru, jurutera,surirumah, driver kebanyakkan tidak mendapat sinaran matahari (vitamin D) yang mencukupi. 

Seperti saya sendiri pernah melakukan hormon test dan mendapati VitaminD saya Insufficient! (Nanti saya cerita lain ya)

Motivation: If you wanna be somebody

Teringat lagi waktu zaman-zaman belajar dahulu, saya suka dengarkan Lagu dari cerita SisterAct2 sebagai motivasi saya .

 Dalam kan maksudnya? Waktu dulu bila mengantuk je dalam dewan kuliah mesti saya teringatkan kata-katanya. You better Wake Up and Pay attention! sambil ketuk-ketuk pen di tangan.😂  

Kadang-kadang kita perlukan motivasi diri untuk kita keep going. Kata-kata Motivasi boleh datang dari kata-kata, datang dari lagu mahupon perbuatan. So dont worry guys, ada masa kita akan down.. just keep going and remember kata-kata dari dr Dr Forrest C Shaklee😍